Hoy Empezamos Un Nuevo Entrenamiento...
El Arte del Panda Es Una Practica Marcial de Mucha Habilidad, Concentración y Fuerza...
Debes ser Sumamente Cuidadosa Con La Torsión de Muñecas...
Bueno...
Ponte Pantalones Bombachos un Top y Sal Con el Palo a un Lugar Muy Amplio...
Este Ejercicio en Base Es Hacer Rotar el Palo En Una Especie De Movimentacion Armoniosa de Posiciones y Rotaciones Conjugado Con Diferentes Ataques...
El Palo Lo Puedes Hacer Girar Con Tus Brazos Y Cuando Le Des La Primera Vuelta la Fuerza Centrifuga Cumplirá Un Gran Papel Al Servir de Potencia para Los Siguientes Movimientos...
Intenta Girarlo de Diferentes Formas y Creativas:
- Por Tu Espalda
- Usando el Cuerpo Como Mesa para Los Giros
- Con Los Brazos
- etc...
Cuando el Palo Consiga Algo de Velocidad Debes Tener Cuidado Porque Le Ganara a Tu Muñeca, y Si No Tienes Un Soporte, Puedes Lesionarte...Cuidado!
Es También Una Especie de Danza...Mucho Equilibrio y Concentración...
Te Deseo Fuerza...
Fuerza!
