Rootskilling.

Llamamos Rootskill a Algunas Condiciones y Propiedades Básicas que Posee Casi Cualquier Animal...
Rootskill Significa Habilidad Raíz y En Contexto Muy Acertado ya que Tal Como Las Raíces de un Árbol Definen Su Solides y Aseguran Su Futuro...Las Raíces en el Practicante Definen Su Cualidad...
Para nivelar Adecuadamente Cada Una De las Diferentes Ramificaciones Rootskill Se Necesita de Diferentes Métodos y Rutinas...

Rootskills:

1. Fuerza
2. Agilidad
3. Inteligencia
4. Movimiento
5. Precisión
6. Resistencia

Recordemos que Cada Una de Ellas se Debe Nivelar de Forma Regular y A pesar de que Vamos a Tener Facilidad para Algunas Especificas No Podemos Descuidar las Que se Nos Dificultan...
Cada Job Tiende a Aumentar Algunas Raíces mas Que Otras...

Ejemplo.

A Continuación Veremos Que Ejercicios y Rutinas Sirven para Nivelar Cada Raiz.

1. Fuerza:
  Para Nivelar Fuerza Se Necesita de Ejercicios Musculares Sobre Piernas, Brazos Tronco y Cuello.

• Levantamiento de Objetos
• Flexiones de Brazos
• Sentadillas
• Abdominales
• Caminar Largos Recorridos con Buen Peso en la Espalda.

2. Agilidad:
  Para Nivelar Agilidad Se Necesita de Ejercicios Generales.

• Carreras de Distancias Cortas
• Botes
• Recorrer a Saltos Rápidos Diferentes Areas
• Carreras de Obstáculos
• Carreras Estáticas de Rapidez.

3. Inteligencia:
  Para Nivelar Inteligencia se Necesita de Estudio, Meditación y Ejercicios de Motricidad Fina.

• Kung Fu
• Meditación Profunda
• Estudios Generales
• Escritura

4.Movimiento:
  Para Nivelar Movimiento Se Necesitan de Ejercicios de Motricidad y Fluidez.

• Danzas y Bailes
• Escalada y Montañismo
• Estiramientos
• Natación Natural

5.Precision.
  Para Nivelar Precisión se Necesita de Ejercicios de Puntería y Tiro.

• Tiro al Blanco a Distancia
• Tiro al Blanco en Movimiento

6.Resistencia.
  Para Nivelar Resistencia Se Necesita de Ejercicios de Aguante y Dolor.

• Levantamiento Sostenido de Pesos
• Aguante de Golpes en Pecho y Abdomen
• Suspensión Prolongada de Respiración
• Meditación sobre un Solo Pie

 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Debemos Hacer Rutinas y Series Amplias Para Poder Nivelar Adecuadamente Cada Raíz.
Es Importante en Una Rutina Completa No Mesclar Los Ejercicios Entre Raíces.
Entrenar con Equipo es Útil Para Nivelarlo y Para Acostumbrarse a El.

 

Fuerza!